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玉米须可以去湿气吗,湿气重怎么吃玉米须
2023-01-25

很多人说玉米须可以去湿气,对于湿气重的人可以适当煮来喝排身体湿气,这说法有道理吗?下面我们就来一起看看关于玉米须去湿气的相关解答吧。

玉米须可以去湿气吗

有很好的去湿气作用。

玉米须能够去湿气,主要是因为其具有的利尿作用,而我们人体的湿气多由气候潮湿,淋雨涉水,居住潮湿等因素所致,内湿而水不泄,但喝了玉米须水能利水排尿,帮助湿气从尿液中排出,起到很好的去湿气效果,而且还安全无副作用。

附:湿气重的表现

1、舌苔厚腻

舌为脾之外候,它可以较好的反映出脾胃的健康状况。健康的人舌头,淡红且润泽,舌苔薄白而清静,干湿适中,若若苔白厚,且润滑过度,口水特别多,是体内有寒的表现;若舌苔很厚,且有些发黄发腻,比较粗糙,则是湿热的表现。

2、食欲比较差

每到了应该吃饭的时候,却也是感觉不饿,经常是吃一点东西,就会觉得很饱,有些人往往会在吃一些烧烤,火锅等口味较重的时候时,才会觉得食欲好一些,也可能是湿气重而导致脾胃功能紊乱的表现。

3、精神状态差

湿气较重的人,经常会感觉胸闷、气短,总是需要深长的呼吸才能有所缓解,身体特别疲乏,提不起精神,头昏脑涨,易困倦等等,特别是如果在每天早上起床时,疲劳、发昏、没精神、浑身不清爽、小腿发酸等感觉特别严重,肯定是体内有湿的表现。

4、大便粘稠、软烂

正常的便便应该是软硬适中,呈条形状,便便的颜色金黄,如果排出的便便软烂、黏腻,甚至不成形,不容易被水冲走,手纸反复擦也擦不净,而且,总会有排不完的感觉,意味着体内有湿气,是脾虚的重要提示信号。

5、易得妇科疾病

体内湿气较重的女性,体质也会更差一些,一定程度上还会影响月经的正常情况,很容易出现月经量少,痛经等症状,另外,饮食甜腻、辛辣等者,易造成体内火大湿气重,则易出现白带增多,阴道炎的发生率也会更大。

湿气重怎么吃玉米须21、玉米须+蒲公英

做法:玉米须1g,蒲公英1g、玫瑰花0.3g,将其冲洗干净,用沸开水250毫升每天泡一杯代茶饮即可。

功效:降糖祛湿、利尿、排毒瘦身。

2、玉米须+冬瓜皮

材料:准备20—30克的玉米须和冬瓜皮。

做法:将玉米须清洗干净,冬瓜皮表面的白霜清洗干净,然后再将冬瓜皮切成小片。随后将冬瓜皮和玉米须一起放入锅中,加入适量的清水,先用大火煮开,最后再用小火熬煮20-30分钟就可以了。

功效:利尿消肿、清热解暑祛湿、降糖降脂。

3、玉米须+薏米

材料:玉米须、西瓜皮、赤小豆、薏米共60克。

用法:药材煎汤代茶饮,每日1次,连服1—3个月。

功效:此方有很好的消水肿祛湿功效。

推荐:其他祛湿食疗方31、赤小豆煲鸡

材料:赤小豆90克,去毛及内脏的母鸡1只。

做法:将赤小豆放入鸡腹内,用竹签将鸡腹切口闭合,加入适量的水煲汤,食用时加入适量的食盐及调味品,食肉喝汤。

功效:补中益气、健脾利湿、利尿消肿,对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部重坠不适感等有效。

2、砂仁陈皮鲫鱼汤

材料:砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

做法:砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净,去鳞、肠杂,置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后改文火煲2个小时,调入适量芫荽及食盐和生油便可。

功效:健脾祛湿。

3、鲜土茯苓煲猪腱汤

材料:鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪腱肉500克、生姜1~2片。

做法:鲜土茯苓洗净,切片状;猪[月展]肉洗净,整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2个半小时,调入适量食盐和生油便可。

功效:祛湿困、利筋骨、健脾益胃。

4、三花薏米炒扁豆瘦肉汤

材料:木棉花20克,鸡蛋花、槐花各2克,薏米、扁豆各30克,陈皮1/4个、猪瘦肉400克,生姜2片。

做法:各配料洗净,稍浸泡,陈皮去瓢,猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。

功效:清热祛湿、解脾虚湿困。

5、冬瓜薏米老鸭汤

材料:老鸭半只、薏米一把、冬瓜一斤、葱,姜、料酒、盐。

做法:鸭去头、脚和屁股,清洗干净,剁成大块。葱切段,姜切片,冬瓜切大块,薏米洗净备用。鸭肉放在冷水锅中大火烧开,煮三分钟去血水,盛出,用清水洗净。入油,五成热时放入葱段和姜片炒香,再倒入鸭块炒变色后放入开水,薏米炖1小时。汤锅中放入冬瓜和少许盐,中火炖20分钟即可。

功效:滋阴降燥,祛湿健脾。

6、粟米白果猪肚汤

材料:粟米3条、白果50克、猪肚1个、生姜3片。

做法:粟米洗净,连衣、须切段状;白果去壳、去衣、洗净;猪肚冲洗后翻转,用刀刮去脏杂,再用生粉反复洗净,并以清水冲净。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗量),武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量食盐和生油便可。

功效:健脾祛湿,清热益气,老少皆宜。

7、陈皮茯苓茶

配料:茯苓5克、陈皮2克

做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

8、枸杞薏米茶

配料:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。

做法:将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分。然后将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。之后将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入。如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

9、五花祛湿茶

配料:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。

做法:将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。

日常好习惯帮你祛湿41、每周3—5次运动

如慢跑、快走、游泳、做瑜伽等等,运动可以促进人体的血液循环,通过出汗加速身体里的寒气,湿气等的排出,不过也不是运动量越大,出汗越多,对身体就越有益,运动过量反而会造成伤身,每周3-5次运动,每次40分钟左右就差不多了,具体的要根据个人体质,循序渐进,持之以恒。

2、多吃利水排湿食物

其实生活中除湿的食物有很多,而且也非常的常见。除了多吃一些薏米和红豆之外,在饮食上面还应该保持清淡,而且建议多吃一些可以帮助排毒活血的蔬果,再配上足量的开水,这样对身体就很好啦。

3、尽量少接触潮湿的环境

潮湿的环境对人体来说是很不好的,更不要在地板上面睡觉,会加重体内的湿气。因此要保持好环境的干燥通风,而且衣服尽量要晒干一点,不要穿一些潮湿的衣服或者喝一些冰冷的饮料,这样才可以减少湿气的产生。

4、坚持睡前泡泡脚

泡泡脚这件事真的是对身体非常的好,甚至功效是胜过一些补药的,在你泡脚的时候可以适当加点中草药,或者一些专门泡脚的药物,也可以帮助体内祛湿,但是要记得泡脚的时间,不要过长,建议半个小时左右就可以了。

5、可以适当吃点辣椒

如果可以适当吃点辣椒的话,是可以起到一定的祛湿效果的,尤其是这种春夏季节,清淡的饮食是基本,但是适当的来点辣椒的话对身体是会更好的。但是不要过分贪恋一些重口味的食物,什么麻辣特辣重辣的食物还是少点接触。

6、保持规律的生活习惯

尽量要早睡早起,少熬夜。尤其是现在很多年轻人,熬夜已经成为通病了,夜生活虽然很精彩,但是身体的健康才是最重要的。因此在晚上休息的时候最好是可以早点入睡,让自己的脾胃得到时间休息。

7、适当进行拔罐或刮痧

拔火罐可以起到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用,身体有湿气的人不妨试试这种方法,或刮痧也行,但一定要注意要在专业人士指导下进行。

8、经常按摩足三里

足三里位于小腿外侧,主要有燥化脾湿,生发胃气的功能,按摩时,将拇指按放在足三里,做一按一松的按摩,连续按压36次,再换另一侧,没有特殊的时候规定,没事的时候就可多按摩,注意要在饭后至少隔一小时。

很多人说玉米须可以去湿气,对于湿气重的人可以适当煮来喝排身体湿气,这说法有道理吗?下面我们就来一起看看关于玉米须去湿气的相关解答吧。

避免以下行为加重体内湿气51、口味重

平时经常在外就餐,或是做菜时喜欢放很多调料,习惯这样的饮食会让人的口味越来越重,久而久之则会影响脾胃健康,造成运化水的功能减弱,水分代谢不出去,自然就会引起湿气变重。

2、爱吃生冷的食物

特别是在夏天,大量喝冷饮,吃冰棍,从冰箱里拿出来的食物直接就吃,是非常伤脾胃的。因为,食物进入身体后,首先需要脾胃的加工,提取出其中的营养再输送到其他器官,而冰凉的食物需要增加脾胃加热的工序,增加其负担,造成脾虚,加重湿气。

3、生活中处处贪凉

除了饮食贪凉外,冬季头发味完全吹干就出门,穿得太少,夏季头发湿漉漉坐在空调屋里,甚至没干就直接睡觉,又或者没干透的衣服直接穿,爱打赤脚,直接躺在地板上,从外面一身汗回来或者在运动后,使劲吹凉风等,湿气会借机进入人体。

4、很懒不爱动

越是不爱运动的人,身体里就越容易淤积的湿气,进而出现身体沉重、四肢无力等不适感觉。适量的跑跑步,走走路等,可能增加身体器官协调性,防湿并加速排湿。

5、爱喝酒爱熬夜

酒助湿邪,没事喝饮酒,不管是借酒助兴,还是借酒消愁,都是引起并加重“湿毒”的关键因素,另外,睡眠不足也会引起脾虚的症状。